游泳的洗發(fā)方式90%的人都是錯的
夏季氣候炎熱，喜歡運動的人即便是選擇早上或晚上運動，都難免“動輒一身汗水”，運動量稍大衣服鐵定是要汗?jié)竦?，弄不好有中暑風險。因此有人選擇了一項比較舒適涼爽的運動方式——游泳，當然不建議大家去江邊或湖泊中野游，尤其是不熟悉的水域中，因為每年在夏季總能看到一些新聞報道說某某地方有人野游溺水，很多都是半大的小孩子，太悲劇。比較安全又衛(wèi)生的游泳場地當然是正規(guī)的游泳館，有條件肯定是要選擇這樣的場地，今天我們把討論話題就放在游泳和洗發(fā)的主題上。
說起游泳和洗發(fā)的關系，可能有人了解過這方面的信息，無外乎就是大多數的游泳館由于必須要對水質進行必要的消毒和抑菌，要使用一些消毒劑之類的成分，這些成分可能對頭發(fā)有一些不好的影響，這個常識很多愛發(fā)人士都不再陌生，這個的確是事實，因此我們在游泳結束都要沖個澡，尤其是頭發(fā)，不洗的話，感覺是澀枯的。現在市面上游泳館多采取氯化消毒，通過自動加氯設備，保持水中的氯含量數值在0.5mg/L左右，當水中余氯低于一定限值后就會自動加氯消毒，當然換水也是有一定的要求的，不是單憑消毒措施就可以長時間不換水。
游泳出來后，去洗個頭發(fā)，沖個澡，這個應該是90%的人操作模式，這個操作有什么問題嗎？相信大家都會覺得這很正常呀，沒有什么問題，一直都是這樣過來的。正如標題所述，我想說的就是這個，正因為大家都覺得沒有什么，才有這么個標題。如果不是這么操作應該是怎么樣？建議大家在入水前，先去沖水房沖洗下身體和頭發(fā)，可以不用清潔劑比如洗發(fā)水或沐浴露，然后去下水，游泳完畢后再去用沐浴露洗發(fā)水洗個澡。為什么要這么操作呢？這么做有兩個方面的原因。
第一，對身體而言，先用水沖，有些人是習慣用冷水沖涼，這個可以提前把身體打濕，給下水前做一個“熱身動作”，很多人游泳前即便不沖
涼，也會事先用水打濕身體，主要是為了讓身體先適應下水的刺激或者水溫，不至于突然間接觸和身體溫度差異較大的水，身體受到刺激而出現
“抽筋”的現象，尤其是深水區(qū)，這個有風險的。因此前一步把身體打濕，肯定是有一定道理的。第二，對頭發(fā)而言，先把頭發(fā)打濕，頭發(fā)是有吸水能力的，這等于是讓頭發(fā)絲先吸收自來水的水分，達到一定的飽和度，然后去游泳，此時頭發(fā)接觸泳池中的含氯水時，能大大的減少吸收過多的氯，這對頭發(fā)本身是一種保護，即便有部分氯吸收，也是很少的一部分。如果是專業(yè)的游泳隊，幾乎每天都要有幾個小時泡在水里，那就不一樣的，長期以來，頭發(fā)脫發(fā)的幾率會大大增加，針對偶爾一次去游泳的，倒是影響不大。
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