白發(fā)轉(zhuǎn)黑食療方式需要“死磕”精神
白發(fā)人群現(xiàn)在據(jù)統(tǒng)計是越來越年輕化了，甚至出現(xiàn)了小學(xué)生偶然也能發(fā)現(xiàn)一兩根白發(fā)，這簡直太可怕了。說到這多說幾句，這種小孩子的白發(fā)究其原因，可能有精神壓力的成分在內(nèi)，其實作為父母的人可能都會有一個生活經(jīng)歷，尤其是現(xiàn)在在讀小學(xué)和初中的孩子，幾乎每個學(xué)期都會聽到孩子回家后向父母反饋學(xué)校對他們做了心理測試，是否是有心理的問題之類。現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力不是一般的大，尤其是重點中學(xué)的學(xué)生，發(fā)生在周圍的人中經(jīng)常能聽到很多孩子因為輕度抑郁停課一周，甚至有學(xué)生跳樓這樣的極端事件發(fā)生?；氐皆掝}上，當(dāng)這些孩子身上發(fā)生一些頭發(fā)問題的時候，更多家長可能首選的是采用安全的食療方式調(diào)理孩子的身體和頭發(fā)，很少有人選擇給孩子長期“用藥”調(diào)理。選擇用食療方式好是好，可就是效果不是那么立竿見影，也讓很多家長心理左右為難，那么食療的方式應(yīng)該怎么才能見效果呢？
如標(biāo)題所見，食療方式重要的核心就是要堅持，說的夸張點就是“死磕到底”的精神。我曾經(jīng)有個朋友也是白發(fā)，這么多年來一直堅持服用一種中藥，從未間斷，結(jié)果現(xiàn)在白發(fā)的確有很大的改觀，不得不讓人佩服他的堅持精神。食療對于成年人來說都未必能堅持的好，更何況是孩子呢？再加上不少孩子本身存在挑食偏食的問題，更加難以堅持你給他（她）精心調(diào)制的食療食品，除非是她（他）特別鐘愛這類食物。食療的方式，就是通過不斷的堆積量變，直至達到質(zhì)變的過程，根據(jù)不同人的體質(zhì)和白發(fā)多少，堅持的時間長短也難以用數(shù)據(jù)量化，因此就遵循一個簡單粗暴的原則，堅持不懈的吃下去，只要你的食譜不會對身體產(chǎn)生不利的影響就好，比如有些食譜可能導(dǎo)致上火，有些可能導(dǎo)致食欲下降，甚至有些食物能導(dǎo)致腸胃的消化不良等等，這類問題首先要排除。
有了上述的精神是不是夠了呢？還不一定。為什么呢？比如有些食譜雖然對人體的健康不造成損傷和不利影響，但任何一直食物（非主食）吃的過于頻繁或是過多，也會造成膩煩的。這種膩煩不是身體的排斥，而是心理上的排斥，甚至你看到它就反胃，這樣無法堅持下去哦。因此食療的方式還應(yīng)該把握好食用的量和頻次，比如制定一個比較合理的食用量及食用頻次，會有利于堅持服用。
食療的食物中能對白發(fā)轉(zhuǎn)黑的，很多都是黑色的食物，或是調(diào)理肝腎等臟腑的食物，口感的調(diào)和和搭配也非常重要。飲食一日三餐最好的狀態(tài)是讓人能補充能量，消除饑餓，但也講究一個色香味俱全的烹飪之法，這個可以說是中國餐飲的拿手活，不然再好的食材被弄得口感全無，即便營養(yǎng)價值沒有損耗，也下不去口。好在同一種食材往往都有很多不同的做法和調(diào)配方法，喜歡什么樣的烹制方法就是用什么法，當(dāng)然也可以不同的吃法交替的制作，這樣多半不會造成膩煩的心理。
上述總結(jié)下來，可以看出，食療是好，可就是這中間的過程和堅持是需要很大毅力的，反過來思考，白發(fā)的產(chǎn)生又哪里是一天形成的呢？只是不好的習(xí)慣和生活方式，或迫于無奈或貪圖方便等等無意間就“堅持”了很多年，而白發(fā)轉(zhuǎn)黑的時候用食療的方式，需要你刻意的去再堅持，卻很難持續(xù)，僅此而已。
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